2、燕麦球
解锁了一个燕麦的新吃法——燕麦球，连续吃了3天都没吃够。
口感糯叽叽的，热量低，吃着还干净，做法简单，早餐我就当主食吃，非常饱腹。
【食材】
即食燕麦片30g、开水60g、自己喜欢的馅料（我用的紫薯、奶酪、肉松，也可以放南瓜、地瓜、黑芝麻等，根据喜好换着搭配）
【做法】
1️⃣燕麦片30g，加入60g开水冲泡开，搅拌均匀；
2️⃣保鲜膜铺碗中，再将燕麦片放保鲜膜上，放入自己喜欢的馅料，包起来就可以了。
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3、燕麦布丁
再来分享一道小甜品——巨好吃的燕麦布丁，软糯香甜，奶香味超浓郁！
一口咬下去，就像是在吃蛋挞芯一样，口感非常嫩滑细腻......
做法简单，搅一搅再烤一烤，就能轻松搞定，营养又美味，好吃不胖。
【食材】
20g即食燕麦、10g代糖、5g玉米淀粉、1颗蛋黄、200g牛奶
【做法】
1️⃣所有食材倒入锅中，中小火煮开，煮至浓稠酸奶状；
2️⃣倒入纸模中，放入冰箱，冰冻一小时，脱模刷上蛋液，放入烤箱190度10分钟。
4、燕麦奶糕
最后再来分享一道懒人版减脂低卡小甜品——超软糯的燕麦奶糕。
免开火，全程只需要搅一搅，用时5分钟不到，谈话冷藏定型，就可以吃啦。
奶香味超级浓郁，燕麦自带谷物香味，而且保留了吃起来很有嚼劲的颗粒感，真的很难不爱啊。
【食材】
燕麦片、牛奶、吉利丁片
【做法】
1️⃣将8g吉利丁片用冷水泡软，再放入盛有热水的碗中融化；
2️⃣将30g燕麦片、120g牛奶、10g代糖倒入吉利丁水碗中，充分混合；
3️⃣再倒入榨汁机或者料理机，搅打细腻，倒入模具，冷藏2小时即可。
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